Raus aus der Passivität – rein in die Bewegung
Am Beispiel des Rückenschmerzes, der laut einer Langzeitstudie des BKK-Bundesverbandes in den letzten zehn Jahren um ein Viertel zugenommen hat, läßt sich das Dilemma des Bewegungsmangels verdeutlichen. Rund 26 % aller Krankheitstage gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück. Die meisten davon auf Rückenschmerzen, was sich am deutlichsten bei sitzenden Tätigkeiten zeigt.
Leben heißt Bewegung - und auch der Bewegungsapparat lebt davon!
Ziele und Inhalte unserer Seminare sind es, Sie in der betrieblichen Gesundheitsförderung zu beraten und zu unterstützen:
- Sie lernen vitalisierende (jederzeit machbare) Bewegungsformen für Büro & Alltag kennen
- Sie erfahren Interessantes aus Trainingswissenschaft und Bewegungslehre
- Sie diskutieren Trends und neueste Erkenntnisse
- Sie probieren zahlreiche Möglichkeiten von Bewegung, Sport, Gymnastik und Entspannung aus
- Sie können das Angebot der Leistungsdiagnostik mit Herzfrequenz- und Laktatmessung wahrnehmen
Vor allem aber bringen wir Sie und Ihre Mitarbeiter maßvoll und motivierend in die Aktivität und geben Ihnen Impulse für den Wiedereinstieg oder die dauerhafte Fortführung Ihrer körperlichen Ertüchtigung - für Wohlgefühl, Leistungsfähigkeit und Arbeitsfreude.
Auszug aus der Theorie:
- Warum Ausdauertraining gegen Depression und andere Krankheiten hilft
- Wieviel Bewegung und Training es zum Wohlgefühl braucht
- Welche Sportarten die geeigneten sind
- Warum die guten Vorsätze oft scheitern
- Warum Dehnen und Aufwärmen sinnvoll ist
Beispiele aus der Praxis:
- Gyrokinesis
- Nordic-Walking
- Walking & Gesundheits-Jogging
- Stretching & Entspannung
- Theraband- & Flexi-Bar-Training
- Aqua-Jogging & Aqua-Fitness
- Radfahren & Mountain-Biking
Alle Seminare sind in der Gestaltung der Inhalte, der Wahl des Veranstaltungsortes und der Dauer variabel, ob ein halber Tag Bewegungen im Büro oder ein 3-tägiger Sport-Bewegungs-Workshop in einem Hotel.
FORDERN SIE IHREN KÖRPER UND FÖRDERN SIE IHRE GESUNDHEIT.
