50plus - und fit in die Rente
Mit diesem Seminarkonzept richten wir uns speziell an ältere Mitarbeiter, die bereits viele Jahre für ein Unternehmen tätig sind, aber mittlerweile spüren, dass ...
... Leistungsfähigkeit und Konzentration nachlassen
... die ständig steigenden Anforderungen mehr Druck verursachen
... Entspannen und Abschalten nicht mehr so leicht funktionieren
... oder sich gar körperliche oder psychische Beschwerden einstellen
Hier lernen Sie, mit den Anforderungen des modernen Arbeitsalltags wieder besser klar zu kommen und sich bei erhaltener Leistungsfähigkeit vitaler zu fühlen.
Auszug aus den Seminar-Inhalten:
- Analyse der aktuellen Situation im Berufsalltag
- Bewusstmachung des eigenen Verhaltens
- Entwicklung von Lösungsansätzen, Bewältigungsstrategien und Zukunftsvisionen
- Tipps & Tricks für mehr Bewegung im Alter und gesündere Ernährung
- Erstellung eines konkreten Handlungsplans
Dabei setzen sich die Inhalte aus dem breiten Spektrum der Präventionsfelder Ernährung, Stressbewältigung / Entspannung, Selbstmanagement und Bewegung zusammen.
Eine Auswahl möglicher Bausteine:
- Mentale Übungen
- Entspannungstechniken
- Rückengerechtes Bewegen und Sitzen, Gyrokinesis
- Progressive Muskelentspannung
- Nordic-Walking
DAMIT SIE AUCH FORTAN KRAFTVOLL LEBEN.
