Sich besser fühlen innerhalb eines Tages
In 1- oder 2-Tages-Workshops zu Gesundheit & Balance bieten wir Interessierten einen Einstieg in ausgewählte Themen aus dem beruflichen, gesellschaftlichen und familiären Kontext an.
Ziel ist eine Schärfung des Bewusstseins im Umgang mit sich selbst und seinem Umfeld und der damit zusammenhängenden Lebensorganisation.
Alltagsnah und erfahrungsorientiert werden praktische und theoretische Inhalte vermittelt, Fragen beantwortet, Selbstreflexion angeregt, Eigenarbeit gefördert sowie persönliche Strategien entwickelt.
Die meisten Workshops können in geeigneten Räumlichkeiten des Unternehmens aber auch in Hotels, Seminarzentren oder anderen Einrichtungen durchgeführt werden.
Workshop Burn-Out-Prävention
Sensibel werden für sich selbst und den Umgang mit den eigenen Energien
Was ist das Burn-Out-Syndrom? An welchen Symptomen erkenne ich die Gefahr auszubrennen? Was raubt mir Energie und führt zu Erschöpfungszuständen? Wie verändert sich der Organismus und die Persönlichkeit? Was habe ich für Einstellungen? Was kann ich tun, damit es nicht soweit kommt? ...
Workshop Tag der Gelassenheit
Lernen, mit mehr Leichtigkeit zu leben und zu arbeiten
Was treibt mich an – oder übertreibe ich? Was ist wirklich wesentlich? Wie lerne ich loszulassen? Wie gehe ich mit „Fehlern“ um? Muss ich immer perfekt sein? Was kann ich tun, um gelassener zu werden? ...
Workshop Tag der Rückengesundheit
Das Kreuz mit dem Kreuz – raus aus dem Schmerz
Warum der Bewegungsapparat Bewegungsapparat heißt. Wie funktionieren Körper, Rücken und Wirbelsäule? Was steckt hinter zu hoher Muskelspannung? Wie sitze und halte ich mich richtig ohne Beschwerden? Welche kleinen Bewegungs- und Ausgleich-Übungen kann ich zwischendurch machen? Was kann ich für einen schmerzfreien und stabilen Rücken tun? ...
Workshop Tag der Entspannung
Schnelle Erholung für Körper, Geist & Seele
Warum bin ich so schnell angespannt und verspannt? Was kann ich tun, wenn mich die sitzende Tätigkeit körperlich belastet? Wie strengt mich Bildschirmarbeit weniger an? Welche Bewegungs-, Entspannungs- und Wohlfühl-Übungen gibt es am Arbeitsplatz? Wie kann ich wirkungsvoll Schulter-Nacken-Augen-Kopf entspannen? Wie gelange ich schnell wieder zu Konzentration und Energie? ...
Workshop 1x1 der Persönlichkeit
Das 1x1, sich selbst und andere besser zu verstehen
Wann bin ich besonders effektiv? Wie reagiere ich auf andere? Zu welchem Persönlichkeitstyp gehöre ich? Wer bin ich, wer ist der andere? Wie gehe ich mit Zeit um? Wie verhalte ich mich richtig im Team? Wie gelingt Teamarbeit? Wie anpassungsfähig bin ich? Welche Strategie ist die geeignete für mich? ...
