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fit-for-50plus

   

50plus - und fit in die Rente

Mit diesem Seminarkonzept richten wir uns speziell an ältere Mitarbeiter, die bereits viele Jahre für ein Unternehmen tätig sind, aber mittlerweile spüren, dass ...

...  Leistungsfähigkeit und Konzentration nachlassen
...  die ständig steigenden Anforderungen mehr Druck verursachen
...  Entspannen und Abschalten nicht mehr so leicht funktionieren
...  oder sich gar körperliche oder psychische Beschwerden einstellen


Hier lernen Sie, mit den Anforderungen des modernen Arbeitsalltags wieder besser klar zu kommen und sich bei erhaltener Leistungsfähigkeit vitaler zu fühlen.


Auszug aus den Seminar-Inhalten:

  • Analyse der aktuellen Situation im Berufsalltag
  • Bewusstmachung des eigenen Verhaltens
  • Entwicklung von Lösungsansätzen, Bewältigungsstrategien und Zukunftsvisionen
  • Tipps & Tricks für mehr Bewegung im Alter und gesündere Ernährung
  • Erstellung eines konkreten Handlungsplans

Dabei setzen sich die Inhalte aus dem breiten Spektrum der Präventionsfelder Ernährung, Stressbewältigung / Entspannung, Selbstmanagement und Bewegung zusammen.


Eine Auswahl möglicher Bausteine:

  • Mentale Übungen
  • Entspannungstechniken
  • Rückengerechtes Bewegen und Sitzen, Gyrokinesis
  • Progressive Muskelentspannung
  • Nordic-Walking


DAMIT  SIE  AUCH  FORTAN   KRAFTVOLL  LEBEN. 


 
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